რეგულარული სქესობრივი ცხოვრებისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ყველა თანამედროვე ადამიანმა უნდა იცოდეს რომელი პროდუქტები ერექციისთვის და ჯანსაღი პოტენციალი საუკეთესოდ შეეფერება. ექიმები გვირჩევენ დავიწყოთ დაინტერესება ამით და ჩავრთოთ ისინი დიეტაში ახალგაზრდების პუბერტატის მომენტიდან და განსაკუთრებით ამაზე უნდა ვიფიქროთ რეგულარული სექსუალური აქტივობის დაწყებასთან დაკავშირებით.
რასთან არის დაკავშირებული მამაკაცის პოტენციალი?
მამაკაცისთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ცხოვრების წესი, კვება, ფიზიკური აქტივობა და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა პირდაპირ კავშირშია პოტენციალთან.
მამრობითი პენისი შედის ჯანსაღ და გაძლიერებულ ერექციაში ურეთრის მიმდებარე სისხლძარღვების შევსებით. ეს არის პენისის შიდა ქსოვილების ღრუბლიანი და კავერნოზული სტრუქტურა, რაც ხელს უწყობს მის დასვენებას ან ერექციას. დასვენების დროს გემები არ ივსება სისხლით, ერექციის დროს კი სისხლი მიედინება კედლებზე, რაც ქმნის ხორცის გამკვრივებას და გახანგრძლივებას. სწორედ ამიტომ აუცილებელია გულსისხლძარღვთა სისტემის და თავად გულის ჯანსაღი ფუნქციონირება, ჯანსაღი ენდოკრინული და ნერვული სისტემა პენისის სისხლძარღვების სრულად შესავსებად. მამაკაცებში პენისი მისი ზოგადი ჯანმრთელობისა და ნაყოფიერების მაჩვენებელია.
მამაკაცის სხეულში სასიცოცხლო პროცესების ხანგრძლივი და წარმატებული ფუნქციონირებისთვის, ერექციის ჩათვლით, ყოველდღიური დიეტა უნდა გამდიდრდეს პროდუქტებით, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ და შეინარჩუნონ პოტენციალი.
Ჯანმრთელი დიეტა
სინამდვილეში ბევრი საკვები პროდუქტია, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად გაზარდოთ პოტენციალი და გააგრძელოთ ერექცია. ვიღაც მათ აფროდიზიაკებს უწოდებს, ვიღაც ვიტამინებს და ჯანსაღ საკვებს, მაგრამ ვიღაცისთვის ეს ნაცნობი საკვებია.
მაგრამ გარკვეული საკვები პროდუქტების არჩევისას, მამაკაცებს ურჩევენ უარი თქვან, პირველ რიგში, მათზე:
- არღვევს მეტაბოლიზმს;
- სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაფების გამოჩენის პროვოცირება;
- გამოიწვიოს სიმსუქნე და დიაბეტი და ა. შ.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის ერექციას, არ არის რაღაც ზებუნებრივი, არამედ აბსოლუტურად ტრადიციული საკვები, რომლის შეძენაც კი შესაძლებელია უახლოეს მაღაზიაში. ეს პროდუქტები მოიცავს:
- ზღვის პროდუქტები;
- თევზი;
- მჭლე ხორცი;
- ცხარე მწვანილი;
- თხილი;
- კვერცხი;
- რძის პროდუქტები;
- თაფლი;
- ხილი და ბოსტნეული.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ ჩამონათვალის საკვების უმეტესობა მამაკაცებმა ყოველდღიურად უნდა მოიხმარონ. გამონაკლისი შეიძლება იყოს მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ ალერგიულ რეაქციას ადამიანში, მაგალითად, თაფლი.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ალკოჰოლის ხსენებას. თუ მამაკაცს პერიოდულად უწევს ერექციის გაზრდა, მაშინ აუცილებელია მოხმარებული ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების დოზის შემცირება ან მათი სრული დალევა.
აფროდიზიაკების სარგებელი
აფროდიზიაკის პროდუქტები რაციონალურად უნდა მიირთვათ. მაგალითად, შეცვალეთ ყველა ტკბილეული და შაქარი ნატურალური თაფლით. თუ მას ყოველდღიურად დაამატებთ 100 გრ თხილს, მიიღებთ შესანიშნავ დესერტს, რომელიც ორგანიზმს გაჯერებს მცენარეული ცილებით და აღადგენს სექსუალურ ძალას.
ექიმები გვირჩევენ უარი არ თქვათ შოკოლადზე. მაგრამ ეს არის ბუნებრივი შოკოლადი, რომელიც შეიცავს 50% ან მეტ კაკაოს მარცვლებს, რომელიც ზიანს არ მიაყენებს მამაკაცის პოტენციალს.
რაც შეეხება ხორცის პროდუქტების მოხმარებას, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ბუნებრივ უცხიმო ხორცს, უარი თქვით შებოლილ ძეხვეულსა და დიდი რაოდენობით სოიოს, კონსერვანტებისა და საღებავების შემცველ პროდუქტებზე.
თევზის სიმძლავრის სტიმულატორებს შორის ლიდერები არიან ორაგული, ცაცხვი და სკუმბრია. მათთან ერთად, ისინი აძლიერებენ აღგზნებას და ქმნიან მიდიების, კრევეტების, ხელთაა, კალმარისა და ზღვის მცენარეების მაღალი ხარისხის სპერმას. ეს აფროდიზიაკები სრულად მოქმედებს სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირებაზე.
ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება, როგორიცაა ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, არაჟანი, ნაღები და კეფირი, დაგეხმარებათ ორგანიზმისთვის აუცილებელი მიკროელემენტების ადვილად ათვისებაში. კვერცხი, განსაკუთრებით ქათმის და მწყერის კვერცხი, უმჯობესია მიირთვათ უმად ან მოხარშული. ასე რომ, ისინი სწრაფად გაჯერებენ მამაკაცის სხეულს ვიტამინებით B6, A, E.
მწვანილი მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის
პროდუქტების მეორე კომპონენტი, რომელსაც უნდა მოჰყვეს ერექციის გასაზრდელად, არის მათი ბუნებრიობა. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მწვანილს: ოხრახუში, ნიახური, კილანტრო და რეჰანი.
ეს არის სანელებლები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს B, E, A, PP და C ჯანმრთელობისთვის ასე აუცილებელ, ასევე რკინის, კალიუმის, თუთიის, მაგნიუმის, ფოსფორის მინერალებს. ისინი მდიდარია ბოჭკოვანი და ქლოროფილით.
ნიახური არის ნივთიერებების საწყობი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს პოტენციალი. შარდმდენი თვისებების მქონე, ეს ბალახი მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური აგენტი პროსტატიტისა და გენიტარული სისტემის ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ, ხოლო ნიახურში შემავალი მამრობითი სქესის ჰორმონი ანდროსტერონი პირდაპირ ზრდის პოტენციალს და აძლიერებს ერექციას, მოქმედებს როგორც ფერომონური ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ქალების მოზიდვა ენერგიის დონე.
თქვენ აუცილებლად უნდა შეიტანოთ ნიორი და ხახვი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში და მათი გამოყენება ყველაზე ეფექტურია ნედლეულის სახით. ასპარაგუსი, ბოლოკი, წვნიანი სტაფილო და ჭარხალი ხელს უწყობს სასქესო ორგანოების და მათი ჯირკვლების ჯანსაღ ფუნქციონირებას. პარკოსნების კერძები მენიუში ზედმეტი არ იქნება.
სათანადო კვება, ცუდი ჩვევების მიტოვება და უმოძრაო ცხოვრების სტილის შეცვლა სპორტით, ადამიანს შეუძლია აღადგინოს დაკარგული სექსუალური ძალა. თქვენი ჯანმრთელობისადმი მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა დაგეხმარებათ მრავალი წლის განმავლობაში იგრძნოთ თავი მშვენივრად და იყოთ ყოველთვის ფორმაში.